I vantaggi della dieta mediterranea

Oggi sappiamo che molti sono gli effetti benefici della Dieta Mediterranea sulla nostra salute

  • Riduce il rischio della sindrome metabolica. Ha effetti anche sul metabolismo glucidico.
  • Riduce il rischio di malattie cardiovascolari e cardiopatie ischemiche: quindi il rischio di infarto e ictus.
  • Riduce il rischio di cancro alla bocca, alla faringe, alla laringe, all’esofago e al colon retto: sono tutte parti che anatomicamente sono a contatto con il bolo alimentare.
  • Riduce o ritarda il decorso dell’Alzheimer
  • Riduce il rischio di patologie cronico degenerative.
  • Ha effetto antiaging: ovvero rallentamento dell’invecchiamento cellulare per la presenza di cibi antiossidanti.
  • Oltre chiaramente a migliorare la funzionalità intestinale (la stitichezza è una delle problematiche più diffuse)
  • Riduce l’infiammazione (faringiti, otiti,..)
  • Aumenta la funzionalità respiratoria
  • Riduce il rischio di ipertensione
  • Migliora l’assorbimento intestinale del ferro
  • Migliora l’assorbimento intestinale del calcio. Nella dieta mediterranea ci sono meno proteine. Sono le proteine (in eccesso) che fanno perdere calcio.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *